冥想指南

• 狀態(tài)：更新第08集
• 類型：動畫
• 主演：安迪·普迪迪科姆
• 年代：2021 / 美國 /
• 導(dǎo)演：
• 國家/地區(qū)：美國
• 集數(shù)： 每集 45分鐘
• 語言/字幕：英語
• 年代：2021
• 更新時間：2025-02-17 09:31:56
• 影視/評論：當(dāng)前有0條評論，
• 詳細(xì)介紹： <p>　　深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《… <p>　　深吸一口氣，用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。<br/>　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動畫的過程中，他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)。<br/>　　每集時長20分鐘，展示了一種不同的正念技巧，有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束。</p> 詳情